18 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
798 kcal
|
Yağ: 43,56g | Prot: 61,66g | Karb: 40,12g.
Kahvaltı: Карусель Шарики Творожные, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо. Öğle Yemeği: Чайхона Овощи Гриль, Куриный Бульон, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Пирожок с Капустой, Ряпушка, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Кофе, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Смешанные Орехи. devamı için...
|
|
2298 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 34 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 26 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|