18 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 45,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2424 kcal
|
Yağ: 73,46g | Prot: 225,16g | Karb: 183,08g.
Kahvaltı: Большая Кружка Молоко 2,5%, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Green Ray Горошек Молодой без Сахара, Куриное Филе. Öğle Yemeği: Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо (Целое), На здоровье Отруби Пшеничные, ВкусВилл Сулини с Зеленью. Akşam Yemeği: Gorilla Энергетический Напиток без Сахара, Гиагинский Молзавод Сыр Чечил Копченый, ВкусВилл Морская Капуста , Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Fitness Time Творожок Альбуминный Шоколад, FITKIT Protein Cake Банановый Пудинг - Banana Pudding. Aperatifler/Diğer: Snaq Fabriq Qwikler Praline, Bombbar Энергетик Апельсин, Дикси Слива, Русское Море Морская Капуста, Айс Кро Протеиновое Мороженое Банан, Большая Кружка Молоко 2,5%, Ecofood Сухое Обезжиренное Молоко, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|