08 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,8 kg.
Geriye kalan: 18,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1651 kcal
|
Yağ: 84,56g | Prot: 59,19g | Karb: 152,43g.
Öğle Yemeği: Kinder Kinderpingui. Akşam Yemeği: Bockwurst, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Lätta Margarine, Salami, Harry Sammy's Super Sandwich. devamı için...
|
|
3906 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 5 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|