Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
esragllr7
Günlük
18 Eki 23
esragllr7 Günlüğü, 18 Eki 23
esragllr7 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Diyet Takvimini Görüntüle
, 18 Ekim 2023:
597 kcal
Yağ: 16,00g | Prot: 62,97g | Karb: 51,03g.
Akşam Yemeği:
Karışık Yeşil Salata, Barbun Balığı.
Aperatifler/Diğer:
Kabak Tatlısı, Nescafe Sade.
devamı için...
2372 kcal
Egzersiz:
Kuvvet Antremanı - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat.
devamı için...
8 Destekçi
Destek
Yorumlar
Ne yaptin bu kadar masaAllah👏👏
18 Eki 23 üye tarafından:
azmuh
Bacak kalça günüydü çok seviyorum 🩵
18 Eki 23 üye tarafından:
esragllr7
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
esragllr7 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle