18 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1838 kcal
|
Yağ: 46,18g | Prot: 163,80g | Karb: 212,71g.
Kahvaltı: Nectarine, Krispy Kreme Dona Brownie, Breakfast Breads Cinnamon Raisin, Andatti Café Americano, Banana, Nestlé Coffee Mate. Öğle Yemeği: Ratio Yogurth, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Soriana Lentejas Cocidas, La Huerta Mezcla California. Akşam Yemeği: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Mission Tortilla Carb Balance, Lays Baked Potatoes 65%Less, Doritos Nacho (30g). Aperatifler/Diğer: Smartfood White Cheddar Popcorn. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|