18 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 28 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
896 kcal
|
Yağ: 36,48g | Prot: 49,52g | Karb: 90,79g.
Kahvaltı: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Яичница с Помидорами, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский. Öğle Yemeği: Borjomi Минеральная Вода, Лакомства для Здоровья Имбирь и Лимон, Щедрые Хлебец Ржаной, Азбука Вкуса Салат из Белокочанной Капусты с Огурцом и Зеленью, Картофель Тушеный с Мясом. Akşam Yemeği: Щедрые Хлебец Ржаной, Домик в деревне Молоко 2,5%, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 17. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rytchenkovavera Kilo Geçmişi
|