18 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 23 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1302 kcal
|
Yağ: 47,67g | Prot: 121,21g | Karb: 100,24g.
Kahvaltı: Сыр, President Сметана 10%, Банан, Рисовая Мука, Яйцо, Эмиль Творог 0,5%. Öğle Yemeği: Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Морковь, Капуста Белокочанная, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Семга, Редис, Рис. Aperatifler/Diğer: President Творог 0,1%, Грецкие Орехи. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sherstobitova90 Kilo Geçmişi
|