|
Voltando novamente para o foco depois de várias semanas de recaída 💪🏼 ... desistir não é uma opção!
|
104,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 24,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1483 kcal
|
Yağ: 39,43g | Prot: 75,30g | Karb: 203,40g.
Kahvaltı: Bauducco Biscoito Integral Cereale Cacau e Castanha , Café com Açúcar, Café com Açúcar, Adria Torrada Light. Öğle Yemeği: Schweppes Citrus, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Contra-filé Grelhado, Camil Arroz Branco (50g). Akşam Yemeği: Schweppes Citrus, Friboi Fraldinha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Aperatifler/Diğer: Vigor Margarina Sabor Manteiga, Cacau Show Trufa Bendito Cacao 55% , Twinings Limão e Gengibre, Seven Boys Pão Lev Semi-Integral, Goiaba Vermelha, Batavo Pense Zero Pedaços Morango. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Criss Monteiro Kilo Geçmişi
|