19 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1709 kcal
|
Yağ: 48,49g | Prot: 141,88g | Karb: 172,47g.
Kahvaltı: Fuel Granola, Kellogg's Fruit N Fibre, Tesco Skimmed Milk, Oats. Öğle Yemeği: Propercorn Sea Salt Lentil Chips, Tesco Beautifully Balanced Greek Inspired Chicken & Feta. Akşam Yemeği: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Tesco Lean Beef, Carrot and Onion Mince, Eatlean Protein Cheese. Aperatifler/Diğer: Popworks Sweet & Salty Popped Crisps, Ufit White Chocolate Protein Milkshake, Oppo Caramel Chocolate Crunch, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, MyProtein Protein Popcorn. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|