18 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 44,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1797 kcal
|
Yağ: 54,74g | Prot: 110,73g | Karb: 220,58g.
Kahvaltı: Più Cereali Bio Granola Frutta Secca, Fage Yogurt Greco Total 0%. Öğle Yemeği: Scotti Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Porri, Peperoni, Carote, Zucchine. Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Wasa Integrale, Scotti Gallette di Riso Venere e Mais , Bennet Pomodori Piccadilly, Porri, Findus Filetto di Merluzzo. Aperatifler/Diğer: Milk Protein Milk Pro High Protein 20G Burro di Arachidi e Cacao, Chiquita Banana. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|