19 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1338 kcal
|
Yağ: 77,92g | Prot: 46,62g | Karb: 111,33g.
Kahvaltı: Maribel Crema Cacahuete, La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Hacendado Queso de Untar Light, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Hacendado Pan Tostado Integral Bajo en Sal y Azúcar. Öğle Yemeği: Hacendado Tortitas de Maíz, Plátano, Hacendado Aceitunas Verde Manzanilla sin Hueso, Aceite de Oliva, Nixe Atún en Aceite de Girasol, Hacendado Tomate Pera. Akşam Yemeği: Hacendado Queso Fresco de Cabra, Orégano, Vinagre, Hacendado Pan Tostado Integral Bajo en Sal y Azúcar, Aceite de Oliva, Pepino (Pelado), Tomates, Lechuga. Aperatifler/Diğer: Uvas Pasas, J.D. Gross Chocolate Negro 85%, Hacendado Queso Tierno Cuñitas, Hacendado Pan Tostado Integral Bajo en Sal y Azúcar. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|