09 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 26,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3148 kcal
|
Yağ: 120,89g | Prot: 219,12g | Karb: 297,27g.
Öğle Yemeği: Мёд, Домик в деревне Молоко 1,5%, Помидорка Томатная Паста, Лук, Maggi Зажарка из Лука и Моркови, Масло Подсолнечное, Куриное Филе, Мистраль Горох Желтый Колотый. Akşam Yemeği: Хлеб Черный, Петелинка Окорочок с Кожей, Жареная Картошка. devamı için...
|
|
2738 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 8 saat, Ev İşi - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|