sinoonline Günlüğü, 19 Eki 23

sinoonline Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Bu fitness işi beni masterchef yapacak

Diyet Takvimini Görüntüle, 19 Ekim 2023:

1877 kcal

Yağ: 68,24g | Prot: 110,50g | Karb: 208,34g. Kahvaltı: Zeytin, Menemen, Muz, Pekmez, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi . Akşam Yemeği: Kıymalı Patlıcan Yemeği, Sebzeli Bulgur Pilavı, Tavuk Baget. Aperatifler/Diğer: Beyaz Leblebi, Proteinocean Whey Protein Bisküvi. devamı için...

2604 kcal

Egzersiz: Ağırlık Çalışması (Orta) - 2 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

19 Destekçi Destek

Yorumlar

Teşekkürler 😊

19 Eki 23 üye tarafından: sinoonline


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

sinoonline Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

sinoonline Günlüğü, 19 Eki 23

Yorum Gönder

sinoonline Kilo Geçmişi