18 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 17,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2806 kcal
|
Yağ: 108,40g | Prot: 85,87g | Karb: 359,43g.
Kahvaltı: Nestlé Chocolat en Poudre, Fin Carré Chocolat Noir Dessert 52%, Banane, Lidl Yaourt Nature, Crownfield Müesli Crunchy Chocolat Noir et Noisettes Grillées, Lune de Miel Miel de Fleurs. Akşam Yemeği: Carrefour Fromage Râpé, Envia Crème Fraîche Légère Épaisse 15%, Oignons Rouges, Ail, Tomates, Weight Watchers Wraps Protéinés, Oeuf, Auchan Huile de Tournesol. Aperatifler/Diğer: Envia Lait Demi-Écrémé, Crownfield Müesli Crunchy Chocolat Noir et Noisettes Grillées, Envia Crème Fraîche Légère Épaisse 15%, Vita D'or Omega 3, Lidl Pain de Mie Complet, Carrefour Confiture de Fraises. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|