19 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 73,8 kg.
Geriye kalan: 16,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1975 kcal
|
Yağ: 75,50g | Prot: 68,52g | Karb: 248,92g.
Öğle Yemeği: Lidl Salatgurke, Coraya Cocktailsoße, Käse und Schinkensandwich. Akşam Yemeği: Gemischter Salat mit Dressing, Salakis Feta Light, Zeus Zaziki, Aldi Kartoffel Wedges. Aperatifler/Diğer: Ahoj-Brause Brause-Bonbons, REWE Beste Wahl Lebkuchen Herzen, Coca-Cola Zero Sugar, Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm. devamı için...
|
|
3417 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 30 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Çamaşır Yıkama - 10 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Ev Işi - 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat ve 50 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Duş Almak - 30 dakika, Oturma - 5 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, TV Izlemek - 4 saat, Koşu Bandı - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Butterflower87 Kilo Geçmişi
|