09 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 17,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2122 kcal
|
Yağ: 97,44g | Prot: 92,21g | Karb: 193,59g.
Kahvaltı: Kitchen Cravings Egg Salad Sandwich on White Bread. Öğle Yemeği: Cooked Carrots, Egg Noodles (Enriched, Cooked), Mashed Potato, Lipton Brisk Iced Tea Lemon. Akşam Yemeği: Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 1/8" Fat, Cooked, Broiled), Mashed Potato made with Milk (from Fresh). Aperatifler/Diğer: Shock Top Pumpkin Wheat, Nestle Vanilla Ice Cream Drumstick. devamı için...
|
|
3233 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 7 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
FourWheeldrive Kilo Geçmişi
|