20 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1354 kcal
|
Yağ: 46,50g | Prot: 74,15g | Karb: 156,77g.
Kahvaltı: Newa Nutrition Протеиновый Коктейль, Быстров Овсяная Каша Клубника с Молоком, Домик в деревне Молоко 2,5%, Alpen Gold Шоколад Капучино, Красная Цена Сыр Российский 45%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная, Первый Вкус Творожный Сыр Сливочный, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский Новый Нарезанный. Öğle Yemeği: Дядя Ваня Корнишоны по-Французски, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Турбаслинские Бройлеры Филе Цыплят-Бройлеров, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Eco Botanica Печенье с Экстрактом Зелёного Чая и Пищевыми Волокнами, Хлебный Спас Овсяное Печенье на Фруктозе, Фруто Няня Молочный Коктейль Малина, Bombbar Muesli Strawberry & Almond. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|