|
Yeah! Nach 2 Wochen Stillstand hat sich Disziplin wieder gelohnt. *Freu*
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1588 kcal
|
Yağ: 70,75g | Prot: 46,26g | Karb: 177,84g.
Kahvaltı: Milch 1,5%, Bio Sonne Bio-Müsli Früchte, Gut & Günstig Kokosraspeln, Ananas, BioBio Kokos-Reisdrink, Kölln Haferflocken, DM Bio Chiasamen. Öğle Yemeği: Baguette, Cucina Balsamico Creme, Thermomix Kürbiscremesuppe. Akşam Yemeği: Kirschtomaten, Hofburger Fettreduzierter Gouda, Rucola , Spiegelei, Golden Toast Körner Harmonie Sandwich (38g). Aperatifler/Diğer: Löschzwerg Cola Weizen, Müller Ayran, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|