Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
MelKaye3
Günlük
20 Eki 23
MelKaye3 Günlüğü, 20 Eki 23
MelKaye3 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
20 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
101,7 kg
Bugüne kadar kayıp:
16,2 kg
.
Geriye kalan:
29,1 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 20 Ekim 2023:
1452 kcal
Yağ: 79,48g | Prot: 114,70g | Karb: 42,91g.
Kahvaltı:
Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Coffee-Mate Sugar Free Peppermint Mocha Liquid Coffee Creamer.
Öğle Yemeği:
Chick-Fil-A Garden Herb Ranch Sauce, Chick-Fil-A 8 Ct Grilled Nuggets.
Akşam Yemeği:
Eggplant , Zucchini , Yellow Summer Squash, Member's Mark Bacon Wrapped Pork Tenderloin.
Aperatifler/Diğer:
Duncan Hines Keto Friendly Walnut Fudge Brownie.
devamı için...
54 kcal
Egzersiz:
Samsung Health - 24 saat.
devamı için...
Haftada 3,8 kg kaybediyor
6 Destekçi
Destek
Yorumlar
Nice drop.
20 Eki 23 üye tarafından:
Draglist
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
MelKaye3 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle