Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
maktl
Günlük
20 Eki 23
maktl Günlüğü, 20 Eki 23
maktl Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
ryż brązowy, smażony wędzony twaróg, jajka, brokuły ~ 860 kcal
Diyet Takvimini Görüntüle
, 20 Ekim 2023:
1602 kcal
Yağ: 79,08g | Prot: 72,02g | Karb: 148,24g.
Kahvaltı:
Pierre Baguette Fresh Sandwich Szynka, Frank&Oli Jaglane Ciasteczka bez GMO Siemię Lniane Sezam Słonecznik.
Öğle Yemeği:
Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Rzepakowy Olej Roślinny, Jajko Sadzone, Lidl Twaróg Wędzony, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy .
Akşam Yemeği:
Sierpc Ser Królewski Wędzony, Zyguła Piwoszki.
devamı için...
2775 kcal
Egzersiz:
Garmin - 24 saat.
devamı için...
32 Destekçi
Destek
Yorumlar
Jakoś dużo kcal naliczyłeś - czyżby to była połowa tego dania ? 🤔
20 Eki 23 üye tarafından:
AgataTeraz
ten smażony, wędzony twaróg mnie zaciekawił 🤔
20 Eki 23 üye tarafından:
Pani Sowa
100g ryżu to już ok 370 kcal, jajko sadzoe 200, ser 200. Reszta dodatki
20 Eki 23 üye tarafından:
maktl
Twarog z Lidla na patelnie teflonową. Na wielkopolsce smażony ser to normalka. Tylko robiony jest z tłustego twarogu i bardziej do smarowania
20 Eki 23 üye tarafından:
maktl
🤩wygląda super🤤
21 Eki 23 üye tarafından:
marciaaa1986
100g gotowanego ryżu?
21 Eki 23 üye tarafından:
LarisaAlicia
no też mnie to zastanowiło. nikt nie mierzy gotowanego bo to jest zwyczajnie niemiarodajne. worek to ma chyba 50? nie wiem bo nie jem pustych kalorii. tak czy inaczej w zależności ile wchłonie wody to inaczej waży. kaloryka pozostaje ta sama jak dla suchego
21 Eki 23 üye tarafından:
vibo69
Ja zawsze ważę przed przygotowaniem. Taką przyjąłem metodykę. W tym przypadku 100g przed ugotowaniem. Ryżu w torbach nie kupuje bo mnie odpycha :)
21 Eki 23 üye tarafından:
maktl
Na zdjęciu nie widać, ale ryżu na talerzu jest sporo. Jest przykryty resztą.
21 Eki 23 üye tarafından:
maktl
zmień na ziemniory, 5x zdrowiej ;)
21 Eki 23 üye tarafından:
vibo69
Uwielbiam ryż! Dzisiaj wieczorem wjeżdża frytkownica beztłuszczowa to będą fryteczki dla odmiany.
21 Eki 23 üye tarafından:
maktl
Frytkownica beztluszowa jest zajebista. I to nie tylko do frytek. Wiele rzeczy można zrobić szybciej niż w piekarniku 😀😀😀
24 Eki 23 üye tarafından:
marciaaa1986
Jutro dostawa ;)
24 Eki 23 üye tarafından:
maktl
Ooo to jutro frytasy będą na obiad 😁
24 Eki 23 üye tarafından:
marciaaa1986
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
maktl Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle