|
всем привет ,спустя почти месяц вернулась к подсчету калорий .Поменяла гардероб ,с 52-по 56на 46 ,вещи висели как на бомжихи и бесили меня .не привычно видеть себя худой .Возвращаюсь к домашним тренировкам т.к холодно на улице и нет активности .
|
1572 kcal
|
Yağ: 68,59g | Prot: 73,94g | Karb: 177,34g.
Kahvaltı: Пятерочка Лук Репчатый, Кукуруза, Вареное Яйцо, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Россия Щедрая Душа Шоколад Тёмный, Миндаль Миндаль, Финик, Тушеные Овощи, Дивный Берег Кета Соленая, Гречка Отварная, Кукуруза, Вареное Яйцо, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная. Akşam Yemeği: Гречка Отварная, Красное Яблоко, Киви, Финик, Миндаль Миндаль, Дивный Берег Кета Соленая, Тушеные Овощи. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
soloplarisa7 Kilo Geçmişi
|