21 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
849 kcal
|
Yağ: 30,24g | Prot: 74,40g | Karb: 71,93g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Яблоко, Апельсин, Овсяная Крупа. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Окей Брокколи Отварная, Пятерочка Шампиньоны, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Активия Йогурт Натуральный, Яблоко, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Смешанные Орехи. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|