|
|
3517 kcal
|
Yağ: 127,76g | Prot: 167,75g | Karb: 306,96g.
Kahvaltı: Хлеб Зерновой, Салат Овощной, Жареное Яйцо, Сыр, Сливочное Масло, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Салат из Помидоров и Огурцов, Тунец, Помидоры Черри. Akşam Yemeği: Перцы Халапеньо, Белый Хлеб, Зеленые Оливки, Сыр, Сливочный Сыр. Aperatifler/Diğer: Пиво, Печенье, Протеиновый Коктейль, Энергетический Напиток, Яблочный Сок, Молоко. devamı için...
|
|
2988 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Kitap Okuma - 1 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Alışveriş - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Oturma - 1 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|