21 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,5 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1205 kcal
|
Yağ: 24,82g | Prot: 138,56g | Karb: 102,02g.
Kahvaltı: Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Диетмарка Хлебцы Ржаные Бородинские, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Виктория Хлеб Дарницкий, Авача Икра Минтая. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Натмак Курица с Терияки, Магнит Груша Конференц, Натмак Десерт из Творога и Рикотты. Akşam Yemeği: Solvie Печенье Протеиновое Розовое Мороженое, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Простоквашино Творог 2%. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Красное . devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natalamakarova06624 Kilo Geçmişi
|