21 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
671 kcal
|
Yağ: 25,11g | Prot: 44,06g | Karb: 70,74g.
Kahvaltı: Torta di Noci Pecan. Öğle Yemeği: Uva Bianca, Amadori Petto Di Pollo A Fette, Uovo, Asparagi Cotti (da Freschi), Pane Multicereali. devamı için...
|
|
2825 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 30 dakika, Camminata 6.5 - 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
DeMentalista Kilo Geçmişi
|