|
IMC 26.5
Fat 20.5
Musc 38.4
TMB 1742
Cc 89
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1610 kcal
|
Yağ: 53,73g | Prot: 182,17g | Karb: 112,58g.
Kahvaltı: Aurrera Bolillo, Café, PAM Pam, Calabacitas, Member's Mark Frijoles Bayos Refritos, Huevo, San Juan Claras de Huevo, Queso Asadero Zacatecas, Milanesa de Cerdo. Öğle Yemeği: Lala 100 Proteina (250Ml), MuscleTech Nitro Tech 100% Whey Gold, Guayaba. Akşam Yemeği: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|