21 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,6 kg.
Geriye kalan: 17,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1655 kcal
|
Yağ: 59,73g | Prot: 51,85g | Karb: 176,11g.
Kahvaltı: De Zaanse Hoeve Griekse Yoghurt 2%, Quaker Cruesli 4 Noten, Bessen, Appel. Öğle Yemeği: Jam, Becel Light, Bolletje Volkoren Beschuit. Akşam Yemeği: Zuurkoolschotel. Aperatifler/Diğer: Whisky, AH Topping Plantaardig Alternatief Voor Slagroom , AH Alcoholvrije Wijn, Appeltaart. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|