22 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1286 kcal
|
Yağ: 51,44g | Prot: 42,72g | Karb: 161,17g.
Kahvaltı: Волжские Просторы Сметана 25%, Суп-Лапша с Говядиной, Слобода Майонез Оливковый 67%, Белый Хлеб. Öğle Yemeği: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Владимирский Стандарт Колбаса Варёная "Докторская Стандарт", Белый Хлеб, SPAR Варенье по-Домашнему из Вишни, Пятерочка Сахар, Чай, Волжские Просторы Сметана 25%, Слобода Майонез Оливковый 67%, Суп-Лапша с Говядиной, Белый Хлеб. Akşam Yemeği: Пятерочка Сахар, Чай, Козелки Рулет из Мяса Птицы с Паприкой, Челны Хлеб Хлеб Серый. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|