22 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1007 kcal
|
Yağ: 33,44g | Prot: 43,04g | Karb: 138,93g.
Kahvaltı: Marmellata d'arance, Wasa Fit, Granarolo Latte senza Lattosio senza Grassi. Öğle Yemeği: Forte Pane di Semola di Grano Duro con Lievito Madre, Mandarino, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Tartare di Manzo. Akşam Yemeği: Pane Bianco, Brodo Vegetale, Mele Gala, Barilla Pastina. Aperatifler/Diğer: Castagnaccio, Castagne Arrosto, Noci. devamı için...
|
|
1755 kcal
|
Egzersiz:
Camminata - 1 saat ve 19 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 41 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
simonettagaldy Kilo Geçmişi
|