22 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1946 kcal
|
Yağ: 68,94g | Prot: 107,74g | Karb: 209,66g.
Kahvaltı: Королевская ватрушка. Öğle Yemeği: Сладуница Конфета Тирамиссо, Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, Хашлама. Akşam Yemeği: Onlyfit Protein Energy Bar Double Chocolate , Красное Столовое Вино, Плов из ф/б индейки. Aperatifler/Diğer: Королевская ватрушка, Петровский Форт Нуга с Карамелью и Орехами, Хлеб🍞 из клетчатки, ВкусВилл Буженина из Свинины по-Домашнему, Свежий Ряд Сыр Костромской. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
konstantinka91 Kilo Geçmişi
|