11 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2359 kcal
|
Yağ: 99,47g | Prot: 153,45g | Karb: 210,64g.
Kahvaltı: セブンイレブン 直巻おむすび 北海道産炙り焼鮭(切り身), 唐揚げ, Savas Weight Down. Öğle Yemeği: 麻婆豆腐, セブンイレブン ひじき煮, LAWSON グリーンサラダ, ファミリーマート ざるそば. Akşam Yemeği: キョクヨー やきとり 塩味, 餃子, 松屋 冷奴, 大豆（塩なし、焼く、茹でる）, セブンプレミアム サラダチキン, LAWSON グリーンサラダ. Aperatifler/Diğer: カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), モンテール ピュアクレープ・生チョコ, Savas Weight Down. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|