22 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2482 kcal
|
Yağ: 71,98g | Prot: 192,17g | Karb: 273,44g.
Kahvaltı: La Serenísima Leche Parcialmente Descremada, Star Nutrition Premium Whey Protein, Quaker Avena Instantánea, Manzana, Banano, Café. Öğle Yemeği: Gallo Arroz Oro, Lentejas Cocidas, Tomates Cherry, Cuadril, Mandarinas. Akşam Yemeği: Tomates Cherry, Cuadril, Gallo Arroz Oro. Aperatifler/Diğer: Manzana, Mandarinas, Star Nutrition Premium Whey Protein, Carrefour Pan con Salvado, Huevo. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Juan Pablo Angel 2022 Kilo Geçmişi
|