10 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 45,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1658 kcal
|
Yağ: 59,60g | Prot: 168,92g | Karb: 161,82g.
Kahvaltı: Quest Cookies & Cream Protein Bar. Öğle Yemeği: Corn Nuts Barbecue Corn Nuts, Jack Link's Original Beef Jerky (Package), Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. Akşam Yemeği: Kroger Nacho & Taco Shredded Cheese, Jennie-O Ground Turkey 90/10, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortillas (28g). Aperatifler/Diğer: Enlightened Peanut Butter Ice Cream Bar, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate, Optimum Nutrition Platinum Tri-Celle Casein. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|