23 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1994 kcal
|
Yağ: 85,55g | Prot: 128,09g | Karb: 181,43g.
Kahvaltı: Красный Октябрь Молочный Шоколад Пористый Украли Сахар, Магнит Банан, Epica Йогурт Вишня-Черешня. Öğle Yemeği: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ядрена Копоть Сосиски Классические, Булгур. Akşam Yemeği: Эковакино Ряженка 2%, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку Филе-Кусочки, Яичница, Помидоры, Ядрена Копоть Сосиски Классические. Aperatifler/Diğer: Ашан Гранат, Bombbar Protein Cookies Cherry, Магнит Банан, Epica Йогурт Вишня-Черешня, Карат Творог Зерненый 4%, Красный Октябрь Молочный Шоколад Пористый Украли Сахар, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Landers Сыр Легкий 30%, Курага, Грецкие Орехи, Good Food Чернослив без Косточки. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Наталья Panina Kilo Geçmişi
|