|
urinary tract infection/ upped effexor dose/ back pain
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1354 kcal
|
Yağ: 32,12g | Prot: 36,35g | Karb: 220,95g.
Kahvaltı: Leclerc Praeventia Cookies - Dark Chocolate 70% Cocoa, Coffee with Milk, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Quaker Instant Oatmeal - Brown Sugar Cinnamon. Öğle Yemeği: Green Giant Broccoli Medley (Broccoli, Cauliflower & Carrots), Minute Ready to Serve Jasmine Rice, Coleman Natural All Natural Boneless Skinless Chicken Breasts. Akşam Yemeği: Cheese Biscuit. Aperatifler/Diğer: Chapman's Super Lolly Rocket, Chapman's Super Lolly. devamı için...
|
|
1921 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Temizlik - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
|
|