18 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 21,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1302 kcal
|
Yağ: 50,38g | Prot: 103,08g | Karb: 104,36g.
Kahvaltı: Starbucks Americano (Grande), Brown Sugar . Öğle Yemeği: Nasi Putih, Klean Bowl Salted Egg Chicken, Fried Egg, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Scrambled Egg (Whole, Cooked) . Aperatifler/Diğer: Reese's Milk Chocolate Peanut Butter Cups, Natlab Soy Protein Isolate Vanilla. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
chikitafadhila Kilo Geçmişi
|