19 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1250 kcal
|
Yağ: 44,12g | Prot: 91,11g | Karb: 119,65g.
Kahvaltı: マイプロテイン プロテイン, トップバリュー プレーンヨーグルト, 乾燥ゴマ, ハナマルキ わかめ味噌汁, Quaker オートミール. Öğle Yemeği: ネギ, 丸亀製麺 かしわ天, 丸亀製麺 ぶっかけうどん冷. Akşam Yemeği: 鰹. Aperatifler/Diğer: スターバックス カプチーノ(Tall), モンテール 手巻きクレープ 生チョコ. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|