23 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,4 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1534 kcal
|
Yağ: 77,66g | Prot: 85,14g | Karb: 142,84g.
Kahvaltı: Коммунарка Конфеты Protein 22%, Елизавета Хлеб Вафельный Льняной, Помидоры, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный Голландский, Яйцо, не Молоко Миндальное Молоко. Öğle Yemeği: Цех 85 Брауни Классика, Кофефест Салат из Свеклы с Фетой и Романо, Кофе Латте. Akşam Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Bonduelle Кукуруза, Капуста, Bonduelle Кукуруза, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Яблоко. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|