23 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3541 kcal
|
Yağ: 159,75g | Prot: 209,66g | Karb: 311,72g.
Kahvaltı: Boni Cookies, Куриные Сердечки в Сметане, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Пончики Покрытые Сахарной Глзурью, Сэндвич с Лососем. Akşam Yemeği: Milka Leo, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Philadelphia Light Smeerkaas, Нарезанная Ветчина (Очень Постная), Ветчина, Old El Paso Wrap Tortillas, Куриные Сердечки в Сметане, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|