23 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,5 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2056 kcal
|
Yağ: 59,68g | Prot: 150,90g | Karb: 228,46g.
Kahvaltı: Красная Икра Икра Минтая и Трески, Пятерочка Груша Сезонная, Пятерочка Яблоко Сезонное, Перекресток Инжир Свежий, Ашан Пирожок с Яйцом и Луком, Творог 5%. Öğle Yemeği: Увелка Рис Длиннозерный, Filippo Berio Томатный Соус с Базиликом, Agama Королевская Креветка Очищенная, Соленые Огурцы с Укропом, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Akşam Yemeği: Петелинка Куриная Грудка Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо Куриное, Савушкин Продукт Теос 2%. Aperatifler/Diğer: Магнит Слива, Каравай Ватрушка Домашняя, Коровка из Кореновки Мягкий Молочный Шоколад. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Света-kонфета Kilo Geçmişi
|