|
|
2030 kcal
|
Yağ: 54,41g | Prot: 175,79g | Karb: 175,36g.
Kahvaltı: Nutrileva Levadura de Cerveza Sabor Queso, Polvo de Hornear (Sulfato de Aluminio de Sodio, de Doble Efecto), Café con Leche Descremada, Hummus, La Serenísima Queso Saint Paulin Light, Piña, Mervick Creatine Premium, Harina de Avena. Öğle Yemeği: Vacío, Quinoa (Cocida), Chauchas, Ajo, Champaña. Akşam Yemeği: Naranjas Ombligonas, Aceitunas Verdes, La Serenísima Queso Saint Paulin Light, Tomates, Clara de Huevo, Pechuga de Pollo sin Piel. Aperatifler/Diğer: Torta de Yogurt, Café. devamı için...
|
|
1292 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|