11 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1249 kcal
|
Yağ: 30,79g | Prot: 55,48g | Karb: 190,79g.
Kahvaltı: Rivercote Pão Integral de Centeio, Banana, Linessa Queijo Quark. Öğle Yemeği: Compal Light Manga Laranja, Maçãs, Papo Seco. Akşam Yemeği: Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga, Galão. Aperatifler/Diğer: Nesquik Chocolate em Pó, Mimosa Leite Meio Gordo, Carne de Porco do Lombo Assada, Pão Multi-Cereais, Linessa Queijo Quark, Continente Equilibrio Iogurte Slim 0%, Cem Porcento 4 Cereais Crocantes, Pêssegos. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
martaiasabel Kilo Geçmişi
|