23 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,7 kg.
Geriye kalan: 16,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1816 kcal
|
Yağ: 78,86g | Prot: 64,10g | Karb: 212,82g.
Kahvaltı: De Zaanse Hoeve Griekse Yoghurt 2%, Quaker Cruesli 4 Noten, Bessen, Appel. Öğle Yemeği: Zaanlander Belegen Kaas 35+, Becel Light, Volkoren Brood, Jam. Akşam Yemeği: Bonduelle Sugar Snaps , Gebakken Aardappelen, Delicieux Kipfilet met Pesto en Pijnboompitten. Aperatifler/Diğer: Sondey Speculaas Brokken, Trader Joe's Gedroogde Abrikozen, Gemengde Notenmix. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|