11 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3659 kcal
|
Yağ: 134,37g | Prot: 202,17g | Karb: 407,65g.
Kahvaltı: Biedronka Corn Lakers - Smako, Banan, Rapsodia Powiodła Śliwkowe, Nutrend Flexit Drink, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Tran, Delikate Twaróg Półtłusty. Öğle Yemeği: Decomorreno Kakao, Owocowa Rapsodia Dżem z Czarnych Porzeczek Niskosłodzony, Delikate Twaróg Półtłusty, Masło, Chleb Żytni. Akşam Yemeği: Biedronka Chude Mięso Mielone z Szynki Wieprzowej, Jajko, Kapuśniak. Aperatifler/Diğer: Pleśniak, Drożdżówka z Makiem. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|