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Se esta empezando a notar la definicion💪
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2443 kcal
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Yağ: 108,31g | Prot: 108,61g | Karb: 309,70g.
Kahvaltı: Caramelo, Leche en Polvo Descremada, Mate Amargo, Galletitas Clásicas, Café. Öğle Yemeği: Plátano, Cabaña Argentina Chorizo Fresco de Cerdo, Tomates, Bollo. Akşam Yemeği: Ensalada de Frutas, Fiambre, Tapa de Tarta, Choclo Amarillo, Queso en Fetas Danbo, Cebollas Cocidas Maduras, Huevo, Fiambre, Tapa de Tarta, Choclo Amarillo, Queso en Fetas Danbo, Cebollas Cocidas Maduras, Huevo. Aperatifler/Diğer: Alpino Chocolate Semiamargo, Misky Turron de Mani, Café, Dia Leche en Polvo Descremada, Tang Jugo de Naranja. devamı için...
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 Yorumlar
23 Eki 23 üye tarafından: Ale_Sosa
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23 Eki 23 üye tarafından: El Titán Encadenado
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Un par de kilos menos y ya por este año
24 Eki 23 üye tarafından: Ale_Sosa
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25 Eki 23 üye tarafından: lucianaherrera1981💪💪💪
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Muchas gracias lucianaherrera1981💪
25 Eki 23 üye tarafından: Ale_Sosa
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25 Eki 23 üye tarafından: Rodo_81
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Jaja, se hace lo que se puede con el poco tiempo libre que se tiene💪
25 Eki 23 üye tarafından: Ale_Sosa
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Paraaaa loco, dentro de poco te tenés que poner "Continuará..." en un lado de la espalda y mostrarla en 2 fotos jaja. Tremendo lo tuyo 💪
26 Eki 23 üye tarafından: Charlie-O
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Quecoz, pero siempre con protección porque sino eso también engorda 🤣
26 Eki 23 üye tarafından: Charlie-O
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Jajaja Charlie-O, siempre quise un tatuaje en la espalda, pero bueno antes me daba verguenza porque la cintura era el doble que la espalda🤣
26 Eki 23 üye tarafından: Ale_Sosa
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01 Kas 23 üye tarafından: casiu_sl
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Gracias Casiu💪💪💪, me faltan tus abs pero ya llegaran🙌
01 Kas 23 üye tarafından: Ale_Sosa
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Hola... cómo estás...te felicito por tu constancia y gran progreso. Te quería preguntar...en tu comienzo, cuando estabas con 94kg y dolores en vértebras cuál era tu índice metabólico basal..? También consumidas 2600 cal x dia...?
13 Kas 23 üye tarafından: Plotino
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Muchas gracias Plotino. Cuando empece a registrar consumía unas 2200kcal promedio, pero hacia cero actividad física, conforme pude empezar lentamente con actividad, todo se fue acomodando, no hace falta hacer dietas milagrosas, alimentación variada y actividad física son la clave del exito
13 Kas 23 üye tarafından: Ale_Sosa
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Jaja. Muchas gracias. Palra levantar bolsas de cemento😂
18 Oca 24 üye tarafından: Ale_Sosa
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