24 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 16,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1780 kcal
|
Yağ: 88,05g | Prot: 107,55g | Karb: 140,70g.
Kahvaltı: Вкуснотеево Сметана 15%, Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Сулугуни. Öğle Yemeği: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Картошка Печеная. Akşam Yemeği: Вкуснотеево Сметана 15%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Русское Море Крабовое Мясо, Global Village Смесь Овощей по-Астрахански. Aperatifler/Diğer: Черная Смородина, Простоквашино Кефир 3,2%. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|