24 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1792 kcal
|
Yağ: 54,21g | Prot: 148,34g | Karb: 168,19g.
Kahvaltı: Вкусвилл Яблоко Пирос, Hero Aardbeien Zero Джем Клубничный, Nestle Lindahls Protein Milk, Родная Деревня Творог 15%, Волжаночка Яйцо, Окей Перец Красный, ВкусВилл Помидоры, Frico Копченый Сыр, Лента Авокадо, Aldi Rauwe Ham Magere, Ah Zaans Volkoren Brood, Ah Bio Italiaanse Ricotta, Супермука Мука Для Домашнего Хлеба, Myprotein Unflavoured Slow-Release Casein, Азбука Вкуса Голубика. Akşam Yemeği: Monini Оливковое Масло, Fish House Креветки Королевские, Milner Jong Belegen Kaas 30+ Твердый Сыр, Heinz Zero Ketchup, Ah Wok Thais Смесь Овощей Для Вока (Капуста, Лук-Порей, Паприка, Красный Лук), ВкусВилл Помидоры, La Molisana Макароны, Ah Gekookte Mosselen Мидии. Aperatifler/Diğer: Cote D'or Bon Bon Bloc Praline & Karamel, Bulk Macro Munch White Chocolate Pistachio Protein Bar, Вкусвилл Яблоко Орловское. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Anastasia Benjam1nka Kilo Geçmişi
|