24 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1467 kcal
|
Yağ: 41,28g | Prot: 59,97g | Karb: 210,26g.
Kahvaltı: Красный Октябрь Конфета Ромашка, Хлебный Дом Лаваш Армянский Бездрожжевой , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Рузанов Сыр Качокавалло, Увелка Гречка . Öğle Yemeği: Хлебный Дом Лаваш Армянский Бездрожжевой , Рузанов Сыр Качокавалло, Куриное Филе Жареное без Масла, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Увелка Гречка . Akşam Yemeği: Лебедянь Сметана 15%, Пятерочка Яблоко Красное , Братцы Вареники Вареники с Картофелем. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|