24 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
122,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
966 kcal
|
Yağ: 32,83g | Prot: 96,15g | Karb: 99,44g.
Kahvaltı: Fairlife Nutrition Plan Vanilla (11.5 oz), Kroger 2% Reduced Fat Milk, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla, Viva Naturals Organic Chia Seeds, Stop & Shop Old Fashioned Oats. Öğle Yemeği: Manwich, Kroger Sharp Cheddar Reduced Fat Cheese, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (43G). devamı için...
|
|
3050 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
cnmitchell15 Kilo Geçmişi
|