23 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1221 kcal
|
Yağ: 27,74g | Prot: 55,41g | Karb: 189,96g.
Kahvaltı: Prugna Essiccata, Tigullio Latte Scremato, Wasa Integrale, Vital Crusca di Avena Biologica, Marmellata d'arance. Öğle Yemeği: Auchan Olio Extravergine di Oliva , Mandarino, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Pomodori. Akşam Yemeği: Mele Gala, Bietola Cotta, Salmone Cotto. Aperatifler/Diğer: Focaccia Genovese, Miscela di Cacao e Zucchero (con Latte Scremato), Haribo Happy Cola Frizzi. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
simonettagaldy Kilo Geçmişi
|